영양분1 다이어트만을 위한 운동 정말 맞는걸까?! 사람들이 다이어트를 하면 운동만 하려고 하는데 사실 운동만 해서는 다이어트에 크게 도움이 되지않는다고 합니다. 먹는건 그대로인데 운동만 하는 당신!! 식습관이야말로 다이어트의 시작이라는것을 알기 바랍니다. 물론, 운동이 근육증가, 건강한 몸매유지에 도움이 될순 있겠지만요. 심장병이나 혈관질환에 운동이 좋은것도 어느정도 맞는말이긴 하지만, 매일 기름진 음식을 먹는다면 큰 의미가 없을겁니다. 특히나, 젊은이들은 아직 건강에 자신있기에 별차이를 못느낄수도 있구요. 그럼 운동을 안해도 식습관만 바꾸면 되는걸까요?!다이어트만을 위한 식습관이라면 식습관만으로도 어느정도 다이어트가 가능한건 맞습니다. 하지만, 인간이 살아가는데 운동이 필요하지않는건가 라고 묻는다면, 대답은 'No' 입니다. 운동은 분명 중요합니다. .. 2017. 12. 25. 이전 1 다음
