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생활 정보

미세먼지 목아픔 이렇게 해결하세요~

by 큐레이션 2018. 5. 9.

각 종 미세먼지, 초미세먼지 등으로 인해 고통받고 있는 우리의 목을 어떻게 하면 될까요? 미세먼지 목아픔은 이렇게 해결하시길 바랍니다. 켁켁..지금부터 알아보겠습니다. 


일단, 원인이 되는 미세먼지에 대해 알아보도록 하죠. 미세먼지는 대기중에 떠다니는 물질이면서 각 종 오염물질(석탄, 배기가스) 등을 말하는데요. 이것들이 우리가 공기를 마실때 코나 입의 점막에서 걸러내야 하는데 입자가 워낙 작다보니 걸러내지 못해서 문제가 되기 때문입니다.


얼마나 작냐면 혈관속을 이동할 정도라고 하네요. 한번씩 미세먼지 뿐 아니라 초미세먼지까지 높아질때가 있는데, 정말 옛날에 공기 사먹는 만화도 나오고했는데 현실화 되는게 아닌가 두려울 지경이네요. 옛날에도 물 사먹는건 상상을 못했을텐데, 지금은 물 사먹는거 보면 공기를 사먹는 것도 현실성 없는 이야기는 아닙니다.



미세먼지 목아픔은 일단, 마스크를 써야 합니다. 왠만하면, 검증받은 마스크를 이용하는 것이 좋구요. 이 마스크만으로도 상당량의 미세먼지를 피할 수 있다네요. 두번째는 외출전과 후에는 필히 손을 잘 씻는 습관을 들여야 합니다. 가능하다면, 발이나 한여름에는 노출된 몸의 부위, 그리고 양치질입니다. 입안은 각 종 세균의 온상지면서 미세먼지를 코 다음으로 들이마시는 곳이니까요.


침을 삼킬때 목이 따끔거린다면 물을 자주 마셔주는것도 좋습니다. 단순히 물에 씻겨나가다는 의미보다 물을 자주마시면 노폐물 배출에 도움이 되기 때문입니다. 또한, 미세먼지가 없는 날에는 되도록 환기를 시키며 부득이하게 환기가 어려운 날에는 공기청정기를 가동시키는 것이 좋습니다.


마지막으로 나무들은 미세먼지를 막아주는 효과가 있다던데, 그렇다면 미세먼지를 피하거나 줄일 수 있는 나무가 많은 산도 좋습니다. 또한, 오리나,미나리,마늘,해조류 등은 미세먼지에 있는 중금속 성분들을 몸에서 배출하는데 도움을 주는 음식이라고 하니 잘 챙겨드시길 바랍니다. 그리고, 미세먼지로 인한 목아픔이 없다고 방심하지 마시고 마스크를 끼는걸 생활화하는게 좋을것 같네요~

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