코막힘 뚫는법 이제 고생하지 마세요!

살다보면 흔히 겪는 고통인 코막힘 뚫는법으로 이제 코막힐때 고생하지 마시길 바래요. 감기나 비염등으로 환절기나 겨울철 많이 겪는 코막힘은 평상시에도 고통이지만, 잠도 설치게 해서 집중력 저하, 수면장애 등 많은 문제를 야기시키기도 합니다.

특히나 비염같은 경우는 사계절 관계없이 고통을 겪는분이 많으시죠. 가장 대표적으로 코막힘과 콧물이 줄줄 흐르는걸 반복하는 감기같은 경우 가장 일반적이라고 할수 있는데요. 가장 흔한 뚫는법은 비강을 열어주는 것입니다. 여는법은 깊이 숨을 들이마시고 천천히 숨을 뱉습니다.

바로 손가락으로 코를 움켜쥐고 머리를 상하로 천천히 흔들어줍니다. 하늘과 바닥이 보이도록 흔들다보면 어느정도 나아질수 있습니다. 두번째는 약국에서 파는 스프레이형 약물을 쓰는방법입니다. 단, 근본적인 치료보다는 일시적인 효과와 자칫 증상악화를 가져올수 있기에 자주 오래사용하는것은 금물입니다.

스프레이형 약물에 비해 즉각적인 효과는 적지만, 세균억제와 증상예방에 좋은 방법이 있습니다. 바로 소금물이나 식염수를 이용하여 한쪽 코에 주입해서 분사하여 다른쪽 코로 흘려보내는 방법인데요. 처음에는 통증이나 재채기등이 나올수 있으니 몇번하다보면 익숙해지고 만성비염이나 감기에 자주걸리시는분이라면 주기적으로 해주면 좋다고 합니다.

위 방법외에도 박하나 민트향 제품으로된 사탕이나 껌을 먹는것도 도움이 됩니다. 물론 이외에도 면역력을 높이는 운동이나 식습관을 병행해주어야 만성적인 코막힘으로부터 해방될수 있다고 합니다.

별거 아닌것 같지만, 겪는사람은 너무나 성가시고 고통스런 코막힘을 겪거나 겪는분을 아신다면 위 방법을 시도하거나 알려주시기 바랍니다. 아마 너무나 고마워할 거에요.